RUN ・MEX・AERO【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月25日（土）

RUN ・MEX・AERO
< 出張。。。 　｜　トレラン：30k ... >
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【今日やった運動】
朝RUN　15.3km [1122Kca]
マーシャルエキサイト45[400Kcal]
たのしくエアロ45 [350Kcal]

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
朝RUN　暑いかなって思いましたが、
まだ、この時間でも大丈夫かな？　　暑くなると走れないので、走る時間をシフトする予定です。

ジム、
MEX エアロで、いつ通り。

以上。。。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1872kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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