体調いまひとつ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月09日（土）

体調いまひとつ
< no title 　｜　友達と焼きそば作り >
今日は友人と、明日の集会のための買出しに行った。
友人は、車で３０分くらいかかるところから、娘さんと一緒に私を迎えに来てくれた。
体調はいまいち。
午前はテルミー、午後は買出し。
朝と夕方１時間半くらいずつゲームしたけど、後は気力があまり出なかった。
昼間、夕方と横になり、夕飯を軽く支度してたら旦那帰宅。
夕飯後も、旦那がつけたアニメも見ないで横になる。
２２時頃、目が覚めたので、茶の間からちゃんと寝室に移動して、寝た。
明日は友人との集会。
主催者なので、体調治しておかないと。

【記録グラフ】
骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1044kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 227 kcal
  884 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2015/05/09 07:00 
のどの具合はいかがですか
 Ayako_k 2015/05/10 06:09 
ありがとうございます。
少しずつ治りつつあります。
でもまだ疲れやすく、昨日も夕飯後は休んでいました。
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