2015/05/10【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2015/05/10
15年05月10日（日）

2015/05/10
< 2015/05/0... 　｜　2015/05/1... >
【今日やった運動】
筋トレ。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
万歩計
7875歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
森永製菓 パックンチョ（1人前） 235 kcal
14時
サンクス ざるそば（1.5人前） 434 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
ダイドー ダイドーブレンドコーヒー（1人前） 67 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート（1人前） 317 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.2人前） 40.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
たら（0.5人前） 61.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2577 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE