台風の後に。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日(水)

台風の後に。

< 酒場にて。  | 思い出にかわるとき... >
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深夜、蛙がないている。
けろけろけろ規則正しくないてる、時々車の行きかうしゃーしゃーという音。
これからのことが少し見えてきた。
また、書くとして、きょうはやめとく。。

母の庭で撮った写真は空間がハート型にみえる。
朝日がまぶしく、ほのぼのと時間が止まったようで、なかなか癒された。
寝起きに半身浴をするようになった。
まずはコップ一杯の水を飲んで、30分くらいぬるま湯に浸かる、みるみる汗が噴き出てくる。
風呂上がりにアイスティー、スタバの紅茶葉は渋みがなくていい。

朝ご飯を食べて、早朝の散歩をして、コーヒータイム、そして念入りな掃除。
だいたい9時前には出かけるようにしている。

わたしは少し変われたと思う。
桜梅桃李、桜の木は桜の花しか咲かせれないように、わたしはわたしらしく生きるしかない。
非凡にしか生きれないわたしは、遅ればせながら自立する決意ができた。
悲観するでなく、寧ろ、非凡を楽しめるような生き方をしたい。

続く・・かもしれない。。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。




【記録グラフ】
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3943kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
42.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
1時
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
エクスフューズ セブンフォーカス(1人前) 45 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
3時
コカ・コーラ いろはす 温州みかんエキス入り(0.3人前) 26.5 kcal
サニーレタス(1人前) 4.8 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
とまと(1人前) 22.8 kcal
かぼちゃ(1人前) 76.6 kcal
若鶏のレモン蒸し(1人前) 222 kcal
oto 鉄火巻き(0.5人前) 90.5 kcal
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
クロワッサン(1人前) 224 kcal
8時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
9時
鉄火巻き(0.5人前) 165 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
13時
QBB チーズ(2人前) 100 kcal
オリジン弁当 玉子(1人前) 77 kcal
味の素 ミックスベジタブル(0.5人前) 49.4 kcal
いんげん(0.5人前) 37.3 kcal
マッシュポテト(1人前) 88.2 kcal
サブレ(1人前) 93 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
15時
カルビー じゃがりこ チーズ [カップ] 60g(1人前) 302 kcal
16時
パスコ カップケーキ(1人前) 411 kcal
20時
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml(3人前) 1122 kcal
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml(3人前) 756 kcal
  3943 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/05/13 02:14
非凡を楽しめるような生き方をしたい。
いい言葉です。(^^ゞ

----------------------------------------

わたしゃ、いつもそうですよ。( ̄ー ̄)(4:05)

 asakomam 2015/05/13 02:58
鉄瓶さん

結婚して安城に来てからの27年間、ずっとずっとストレスでした。
もう平凡に生きれないことを逆手にとって楽しんでいこうかなと思いました。
ーーーーーーーーー

了解・・

ガーベランコ 2015/05/13 04:14
おはようございます。いいですね。心が柔らかくなってきたような気がします。
「わたしはわたしらしく生きるしかない」私にも同じ言葉を言ってあげたい。
私らしく私の時間で、私のペースで生きていきたいです。
お互い、ゆっくり生きていこうね。
 asakomam 2015/05/13 08:34
ガーベランコさん

息子のことで警察沙汰になって4か月、娘も離れていくので、苦渋の決断でもあるやもしれません。
ただ結婚生活が辛かったこと、母子家庭が寂しかったこと、思い合わせてひとりになる覚悟ができました。
ガーベランコさんもわたしみたいにならないように、今のうちによく考えてみてね。。

打ち水 2015/05/13 06:24
台風がまた来るようですよ
今地震
東北がまた
 asakomam 2015/05/13 08:35
打ち水さん

東北の方は強いです。
わたしもいよいよ切羽詰まって動きますよ。。

司城さん 2015/05/13 09:46
右の写真がお庭ですよね、ハート型に
見えますね!
 asakomam 2015/05/13 11:37
司城さん

うん、なーんとなく撮ったんですけどね、あとで見たらハート型だなって気づいたんですよ^^

赤ワイン 2015/05/13 10:33
色んな経験が今のあさこさんを作っているんですよ。
素敵な女性だと思いますよ。
あさこさんの文章にいつも心が癒されます。
これからも自信を持って思い通りに生きていってくださいね。
応援してます。
 asakomam 2015/05/13 11:42
赤ワインさん

そんな、言ってもらってこそばゆいですよ、リアルなわたしはね、とっても弱い人間だと思います。
何かあるたびに落ち込んでしまいます。
癒されてくださってありがとう、実はね、童話をかくのが夢です。
今はまだ修行中、こそこそ投稿してるんです^^

無財の七施 2015/05/13 15:03
良い生き方を見つけましたね。
 asakomam 2015/05/13 16:08
ゆうちゃん

わたしにとって楽な生き方です。
みたお 2015/05/13 23:20
良かったね^^
ワシはまだまだ格闘中(--;
 asakomam 2015/05/13 23:47
みたおさん

ありがとう
腹が決まりました、山あり谷ありの人生が待っています。
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