晴夕方雨パラパラ【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月07日（水）

晴夕方雨パラパラ
< 雨、夕方から降った... 　｜　晴雲多し >
谷原→越谷
コメダ珈琲店新越谷店にてコメダブレンド、ホットドッグ。
ワイシャツにソーセージのケチャップが！　気をつけねば！！
帰りに所沢の二木の菓子店に寄る、久しぶりだ。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
110回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		万歩計
971歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
113.8km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22047点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
◆消費カロリー
1475kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.7%
骨格筋率（%） のグラフ
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