2015/05/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/05/18

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
昨日から調子悪い。

【記録グラフ】

デスクワーク 8時間	万歩計 4966歩	食事の記録 1834kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
焼き鮭（0.5人前）	73.8	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
20時
株式会社ブルボンディアール（2人前）	82	kcal
22時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく（1人前）	24	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
株式会社明治明治チョコレートアイスクリームバー（1人前）	234	kcal
	1834	kcal
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