2015/05/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

2015/05/19
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
サークルK サンクス ネバネバ海藻サラダ（1人前） 37 kcal
キユーピー株式会社 うま塩ごまドレッシング（1人前） 33 kcal
バロー おにぎり　鮭（1人前） 163 kcal
サークルK げんこつおむすび（鮭・辛子明太子）（1人前） 338 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
クノール オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
チキンタツタ（1人前） 535 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（2人前） 140 kcal
21時
メイトー グランカカオ（1人前） 255 kcal
  2425 kcal
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