スロジョグと超回復！？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月18日（月）

スロジョグと超回復！？
< エアトラック 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 7km/h [350Kcal] 疲労抜き
/////////// 風呂休憩 ///////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5km @ 7km/h [350Kcal] 疲労抜き

【運動した時間】
２時間以上。

【今日の感想】
日曜日にすでに、弱ってたので、今日はあんまり弱ってないのかな？
でも、一応お決まりで、月曜は、疲労抜きのスロJOGですっ！

この間のトレイルの超回復が聞いてるのか？
サンマスは、わりと楽だったような・・・きのせい？

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1100kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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