no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月29日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
ニッスイ 炒飯（0.8人前） 378 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
コープ 塩焼きそば（0.4人前） 220 kcal
13時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
17時
豚しゃぶ（0.9人前） 237 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
すき屋 サラダ（0.3人前） 7.2 kcal
切り干し大根（1.1人前） 98.7 kcal
ダイエー さつま揚げ（0.7人前） 23.8 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
18時
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
19時
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
でん六 甘納豆　小豆（1人前） 47 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
  1654 kcal
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