くもりはれ　時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月06日（土）

くもりはれ　時々小雨
< 小雨 　｜　くもりはれ >
　雲間と晴れ間がまだらな天気。
　途中なんどかパラバラもありましたが、校庭開放テニス。

　全仏、激戦続いて寝不足気味です。
【記録グラフ】
ほぐれッチ
60分
ほぐれッチ（分） のグラフ
 		ビール・チュウハイ
300kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26.8℃
気温（℃） のグラフ
 		握力
10回
握力（回） のグラフ
横腹筋（左右）
10回
横腹筋（左右）（回） のグラフ
 		足上げ
20回
足上げ（回） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
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