no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月10日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
29杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2306kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
セブンイレブン 豚生姜焼き（0.8人前） 152 kcal
ご飯 中　（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
19時
セブンイレブン 豚生姜焼き（1人前） 190 kcal
ご飯 中　（1.1人前） 259 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
サラダ（1.4人前） 52.3 kcal
ボクのおやつ 麦チョコ（0.8人前） 356 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（1人前） 220 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2306 kcal
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