no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月09日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
29.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2476kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
ご飯 中　（1.4人前） 329 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 105 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
  2476 kcal
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