2202日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月11日（木）

2202日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
トースト（2人前） 540 kcal
とうもろこし（2人前） 230 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
23時
そら豆（1人前） 104 kcal
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
野菜炒め（0.7人前） 213 kcal
イカフライ（0.7人前） 180 kcal
大学いも（0.7人前） 189 kcal
  2115 kcal
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