晴耕雨読【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月12日（金）

晴耕雨読
< 財布が 　｜　朝活 >
晴耕雨読 画像1
昨日は、雨なので走れませんでした。

今日は、朝からの雨が夕方からは雨が上がる予報。
いつもなら、週末は家呑みしちゃうところだけど、
走れるときに走らないと…

と思うと
今晩は、飲めないじゃんってことで
昨日の晩に家呑みしちゃいました。
晴耕雨読ならぬ、晴走雨呑ってとこですが

飲んだにも関わらず、
体重も増えなかったし…
あとは今日の夜に走れば予定どおり。

でも今日はナスの支給日だし…
誘惑に勝てるかな？(^^;
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
20.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
12時
弁当（0.8人前） 442 kcal
20時
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
  1346 kcal
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コメント
みたお 2015/06/12 06:29 
＞でも今日はナスの支給日だし…
お！ナス！
エエなぁ～…
そういえばワシも来週には年金というナスが～（＾＾；
 かいけいぱぱ 2015/06/12 22:48 
お！素晴らしい。
破綻する前に受け取れるとは羨ましい(^^;
きこたん 2015/06/12 08:39 
茄子いーなー(*￣ー￣)
特大茄子でありますよーに❤
 かいけいぱぱ 2015/06/12 22:49 
ちびですが
我が家にとっては特大です！
mommomo 2015/06/12 08:46 
グッと落としてきましたね～♪   Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 

なんと計画的な呑兵衛★計画 !!
さすが頭脳派、ぱぱさん。
 かいけいぱぱ 2015/06/12 22:50 
呑兵衛★計画成功！
ちゃんと走ってきました！呑まずにねるぞ！
うみのおとこ 2015/06/12 13:24 
その誘惑には勝てそうもありませんね
 かいけいぱぱ 2015/06/12 22:50 
大阪マラソンまでは勝ってみせまする(^^;
ボンド８８ 2015/06/12 19:06 
ナスかぁ～～～い～～～な～～～～～～（よだれ）
もう思いっきり飲んじゃって（笑）
 かいけいぱぱ 2015/06/12 22:51 
ダメよ、ダメダメ～♪
炊飯器にえっと何買わないといけなかったっけ？(^^;
syunfamily 2015/06/12 22:38 
＞でも今日はナスの支給日だし…誘惑に勝てるかな？(^^;
うん。
負けて～飲みなさい～～♪
ワシは、役員なので、年俸制～ナスないやでぇ～～（ーー；
 かいけいぱぱ 2015/06/12 22:51 
サラリーマン、特権の楽しみでおま！
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