天気と同じ【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月14日（日）

天気と同じ
< いい天気 　｜　好きなCM >
今日は雨にのち曇り時々雨
日曜はホットスタジオにはいかない日。

でも暇だから軽いヨガでも行こうかな。

午前中は、断捨離したくて片付けたい場所を決めて捨てられそうな物を探したがきっぱり捨てられそうもないので細かいところを掃除して少し断捨離した。

自分の中で3年後には環境が変わっていると信じていた気持ちが今日は10年以上続くのではないかと弱気になっている。
このまま10年同じ生活はしてないと思うが・・・
こんなことをウジウジ考えている自分が嫌いだ。

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
29.2%
筋肉率（%） のグラフ
 		万歩計
7848歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1130kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
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