[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月08日　no title 【食事の記録】
no title 【朝ごはん】
ごはん
みそ汁　しめじ・ねぎ
目玉焼き
ひじきの煮物
ぬか漬け　なす・大根・きゅうり ...
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04月06日　no title 【食事の記録】
no title ４月中旬に京都旅行を予定している。
その時美味しい物いっぱい食べたいので、それまでは節制しよう

【朝ごはん】 583ｋcal
ごはん
みそ汁　豆腐・油揚げ・舞茸 ...
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02月25日　ちょっと頑張る 【食事の記録】
去年の7月30にぶりに54kg台の体重をマークしてしまった。
しかし、去年の7月の時の筋肉率　30.4%　体脂肪率21.4％　に比べると今回の54.1ｋｇはダメな数字
筋肉率も28.5％　体脂肪率も24.0％　明らかに筋肉量による増加ではなく、脂肪で太ったのです。

ここのとこ、バレンタインデーにあやかってチョコをちょこちょこ食べてるし
朝ごはんのおかずに佃煮や粕漬けなんか頂いて、ご飯が進みちょっ...
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01月30日　楽しみ 【食事の記録】
楽しみ 私はミシンを使うのが好きだ。
だけど、型紙作ったり生地を裁断するのが嫌い。
ただただミシンで縫って作品を作れるといいのに。
そんなうまい話はない。
そんな私が動いてないミシンを見て一念発起
余っている生地でバックを作ろうと思っている。 ...
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01月29日　カット後初ジム 【食事の記録】
カット後初ジム 私はくせ毛なので、髪をカットした直後の髪型にはならない。
美容師さんが丹念にブローし作り上げるからだ。

今回の美容師さんもかなりブローで髪型を作る人なのでシャンプー後の髪型がかなり気になる。

ジムに行ってシャワー後、初自分ブロー ...
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01月28日　寒い 【食事の記録】
寒い 帰宅通勤時、北風が強く寒い

【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
目玉焼き ...
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01月27日　肩乗り猫 【食事の記録】
肩乗り猫 髪をカットした。
かなりショートに。高校生ぶりかな~
ホットスタジオに通い始めてず～とショートカットにしたかったのに、髪に癖があるため美容師さんに止められ振り切る勇気がなかったが、今回は美容室に行く前に夫にサイトで見つけたヘヤースタイルを見せ宣言してきた。
やっぱり顔が違うのでイメージは変わったが、それなりに満足。
記念に写真を取ろうとしたらシジミが肩に乗ってきて私の顔を覗き込んだところをパチリ。...
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01月26日　52kg台への道遠し　スイーツの誘惑 【食事の記録】
52kg台への道遠し　スイーツの誘惑 【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
ツナ
れんこんきんぴら
韓国のり ...
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01月25日　手作り餃子リベンジ 【食事の記録】
手作り餃子リベンジ 【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
目玉焼き
韓国のり
ツナ ...
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01月24日　52kgへの道 【食事の記録】
52kgへの道 【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
目玉焼き
納豆
カブのぬか漬け ...
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