寒い【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日（水）

寒い
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帰宅通勤時、北風が強く寒い

【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
目玉焼き
納豆
韓国のり
【昼ごはん】
弁当
しそ梅チキンフライ
ぶりの竜田揚げ
ニラ玉
若鶏のクリームシチューパイ
【間食】

【晩ごはん】
巻きずし
マグロ
サーモンマヨ
オムレツ
笹かまぼこ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
28%
筋肉率（%） のグラフ
万歩計
11487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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