52kg台への道遠し　スイーツの誘惑【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日（月）

52kg台への道遠し　スイーツの誘惑
< 手作り餃子リベンジ 　｜　肩乗り猫 >
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【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
ツナ
れんこんきんぴら
韓国のり
【昼ごはん】
弁当
白身魚のフライ
梅しそチキンカツ
【間食】
抹茶あんみつプリン
【晩ごはん】
湯豆腐
【夜食】

【今日の感想】
うちにフルーツが無くなった。
代わりに昼食後抹茶あんみつプリンを食べた。

【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
28%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1192kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11692歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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