52kgへの道【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月24日（土）

52kgへの道
< 52kg台への道 　｜　手作り餃子リベンジ >
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【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
目玉焼き
納豆
カブのぬか漬け
千枚漬け
韓国のり
【昼ごはん】
ごはん
みそ汁
鯵の干物
大根おろし
赤カブ酢漬け
【間食】

【晩ごはん】
カキと豆腐煮
ラーメン
【夜食】

【今日の感想】
やってしまった(*_*;
最後の締めにラーメン食べちゃたよ~

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
27.9%
筋肉率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1189kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4466歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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