52kg台への道【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>いつも元気さんのトップページ>記録ノートを見る>52kg台への道
15年01月23日（金）

52kg台への道
< no title 　｜　52kgへの道 >
52kg台への道 画像1 52kg台への道 画像2
【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
目玉焼き
カブのぬか漬け
赤カブ酢漬け
韓国のり
みかん
【昼ごはん】
弁当
ぶりの竜田揚げ
野菜ハンバーグ
ニラ玉
カブの酢漬け
【間食】

【晩ごはん】
海鮮豚しゃぶ鍋
【夜食】

【今日の感想】
ここのところ体重が53kｇ台なので間食は我慢

【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
28.2%
筋肉率（%） のグラフ
万歩計
15736歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE