no title【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月08日（水）

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【朝ごはん】
ごはん
みそ汁　しめじ・ねぎ
目玉焼き
ひじきの煮物
ぬか漬け　なす・大根・きゅうり
グレープフルーツ1/2個
【昼ごはん】
お弁当
あじフライ
のり巻き鶏ごぼう
卵焼き
ひじきの煮物
ストロベリージュレ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
今日は冷たい雨です。

学校2日目
5時30分に起きて学校の準備をし7時10分に出て行った。
到着が早すぎる気がするが、彼のやる気を否定することにならないように何も言わない。

自分で起きて来たし、しっかり歯磨きもし、やる気十分なのに
この雨はかわいそうだな～

【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
27.6%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1189kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15011歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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