okko150615【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月15日（月）

okko150615
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【朝ごはん】写真≒380
飯・納豆
味噌汁・豆腐
もずく・かすぴ&果物
豆腐揚おろし・トマト
ピリ辛白滝・浅漬・おかか和

【間食】≒70
スコーン/3


【昼ごはん】 写真≒400
豆腐・粕汁
アボガド・野菜&カッテ
ピリ辛白滝・浅漬
卵・豆腐揚
飯



【間食】200
プチおにぎり・カップスープ・野菜ジュース他


【晩ごはん】駅ホーム立食い≒350
トルティーヤ・ビール

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
♪おんぷ♪ 2015/06/16 21:52 
わぁ～☆
いつ見てもホント～に美味しそうで見るだけなのにとっても楽しいですっ(//∇//)
もずく美味しいですよねぇ♪
 okkon 2015/06/16 22:21 
いらっさーい
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