okko150616【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月16日（火）

okko150616
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【朝ごはん】 写真≒400
飯・納豆/2
味噌汁・豆腐
酢物・かすぴ&果物
蒸キャベツ・ピリ辛白滝
しらすおろし&トマト・蒲鉾&胡瓜


【間食】≒50
パン買食い/2



【昼飯】写真≒400
豆腐・粕汁
アボガド・野菜&カッテ
卵・揚蒲
水菜・ピリ辛白滝
飯
･

【間食】≒150
プチおにぎり・トマト
牛乳・他


【駅飯】500
ベーグル・チーズ・ビール


【仕込み食い&つまみ食い】≒150トマトスープ
蒸あさり
蒸肉
他
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2015/06/16 22:51 
相変わらずうまそー❤
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