milosilo21さん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
15年06月17日（水）
トランス脂肪酸かぁ~ / お腹回りに余裕が・・ |
|
< ヤバッ 腰が微妙~
｜ シルバー人材センタ... >
|
そういえば この「トランス脂肪酸」が入ってる食品とか アメリカでは騒がしかったね
ワザワザ No Trans Fatsとか製品に表示してたり
車社会という運動不足になる弊害も有ると思う ってアメリカ広すぎるけど
自分なんかも もうすっかり車ばかりで タマに電車とか利用する機会が有ると
階段を上ったり降りたり、乗り換えでホームをいっぱい歩いて 電車の中でも立ってて もうその運動量に驚かされる こりぁ痩せると実感
建築の営業してた時の車で好きな音楽を聴きながらが 快適だった
アメリカで小学校の先生をしてる知り合いによると ランチのカフェテリア メニューに サラダバーが有るって ちょっと凄すぎ
子供でも肥満児が多くなってるし
*********
ラジオ体操と散歩の成果なんだろうか~
お腹回りの贅肉が落ちていってるのが歴然としてる
このまま ウェスト 60cm代まで戻そう
20代の時のマジで ウェスト58cmとか 今から考えると 奇跡
食事的には 健康に良い物とか 食べてなかった
アイスコーヒーとミカンばかり食べて飲んでた日々
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記