no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
食パン（1人前） 172 kcal
おやつカンパニー チーズ（1人前） 195 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
3時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
14時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
鮭（0.2人前） 33.1 kcal
大根葉きんぴら（0.5人前） 24.9 kcal
のり（0.7人前） 3.9 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 27.3 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
天狗堂 くるみ餅（0.5人前） 76 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
ひじき煮物（1人前） 137 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ナスの揚げ浸し（0.5人前） 75.1 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
そら豆（0.6人前） 62.6 kcal
19時
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（2人前） 52 kcal
レーズンパン（0.5人前） 94.2 kcal
バター（0.3人前） 29.1 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
VALUEPLUS ピーナッツクリーム（1人前） 70 kcal
  2030 kcal
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