okko150619【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月19日(金)

okko150619

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【朝ごはん】 写真≒350
×納豆・とろろ&飯
味噌汁・豆腐
酢物・かすぴ&果物
ピリ蒟・浅漬
トマト・ポテサラ


【間食】100
パン買食い


【弁当】写真≒400
豆腐・粕汁
海老・野菜&カッテ
卵・ピリ蒟・韮&しめじ



【間食】 300
プチおにぎり・トマト・チョコ・カップスープ他



【帰りながら】350
パン残り・ビール


【帰ってから】 150
冷蔵庫漁り(薩摩揚・浅漬他

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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