okko150618【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月18日(木)

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【朝ごはん】写真≒350
飯・納豆
味噌汁・豆腐
もずく・かすぴ&果物
佃煮おろし・浅漬
蒲鉾サラダ

【間食】
パン/2買食い 



【弁当】写真≒400
豆腐・粕汁
海老・野菜&カッテ
卵・ゆかり和・ピリ蒟
飯・佃煮



【間食】≒270
おにぎり
ささみ他


【帰りながら】
買食いパン残り
beer

【帰ってから】
冷蔵庫漁り

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
150kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
 
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