吉野家初[ベジ牛]【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日(土)

吉野家初[ベジ牛]

< 24時間  | 初除湿機 >
吉野家初[ベジ牛] 画像1 吉野家初[ベジ牛] 画像2 吉野家初[ベジ牛] 画像3
5つの誓い
1:深夜のスーパー 半額菓子パンあさりをやめます。おやつ1種類につき1個だけOKは継続。
2:コーヒーの飲み過ぎやめ 朝昼夜1日3杯までとします。
3:有酸素運動を毎日15分以上すること。
4:安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ 糖分の摂り過ぎに注意する。
5:減塩および水分補給を意識する。

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12:10
JAFのチラシに付いてた割引券で ベジ牛なるものを2つ買ってきた 今から食べよう。
650円の100円引き×2 家族3人で分けて頂きま~す。

ご馳走様でした その名の通り大きな野菜たっぷりで RONくんにはサツマイモを少しあげました。

写真1と2 
21年前まで地元の自動車学校に勤めていた時の写真 今より13kgは太っていました。
バイクはCB750F 兄が5万円で買った中古車を借りてました。
バイク好きの指導員たちが 昼休みにコースへ自分のバイクを持ち込み乗り比べしてました。
あの頃は忙しかったけど 楽しかったなあ。

【記録グラフ】
バイク運転
4km
バイク運転(km) のグラフ
体重
56.95kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
鉄瓶 2015/06/20 12:44
ベジ牛ってなんだろう?
ぁあ、ベジってベジタブルのベジですかぁ。
なるほどねぇ、温野菜牛丼ってことだ。
どういう意味かと思いましたよ。
http://www.hrm-japan.net/entry/2015/05/20/110000
 ダックスRON 2015/06/20 13:17
はい その通りですね。
でも昨夜 私が職場で作ったキャベツたっぷりのトンテキの方が美味しかったですけどね。
Eli! 2015/06/20 13:29
色々野菜が入っているのは嬉しいですね。
キャベツたっぷりのトンテキ、良いですねぇ~◎
 ダックスRON 2015/06/20 13:41
はい ヘルシーですね 牛肉もたっぷり入ってますので 食べ応えありました。
トンテキは生姜醤油で味付けして 美味しかったです。
月に8回くらいの泊り勤務(24時間)はいつも夕飯は自炊しています。
職場の前にスーパーがあり 買出しに行って自炊 これがけっこう楽しみです。(笑)
みたお 2015/06/20 16:39
ナナハンのバイクならこのくらいの体格がないと
乗りこなせないのでは?
ワシは今まで、バイクには縁が無し^^
さっき信号無視のババアと接触するところだった…
まるでこっちが悪いみたいな顔で見てたよ…
ひき殺しておけばよかったか!(▼▼メ
 ダックスRON 2015/06/20 17:09
そうそう ルール無視の車多いですね 私がタクシードライバーの時にそれで
「自動車学校はどんな教え方しとるんや~!」って 怒り心頭 で指導員になる。
ところが 一生懸命教えていると卒業のアンケートでボロクソ書かれ アウト。
で 今の仕事に転職ですわ。
xAKIx 2015/06/20 18:19
ベジ牛、美味しかったみたいですね♪
食べてみたいです~^^
 ダックスRON 2015/06/20 18:45
美味しいよりも ヘルシーかな(笑)
尿蛋白 2015/06/20 19:37
CB750Fは当時は名車中の名車でした。  今でも決して最新マシンには遜色ないスタイルだと思いますが、私が免許センターで大型取得するときに乗ったバイクがこの型式でした。
もう一度あの時のバイクブームが復活する事を望みます。
ちなみに私はカワサキ派でしてずっとカワサキバイクばかり乗っていました。  身長162センチで1000ccバイクは結構大変でした。 
 ダックスRON 2015/06/20 20:54
はい どうも
このナナハンはその後 兄が家の近所で出合い頭に車とぶつかり 廃車に
兄は一か月の入院生活 そして現在兄はカブと出会い カブに夢中になってます。
私も今のPCXが限界ですね もう重いバイクは手に負えないですわ。
カワサキの1000ccとは凄いですね。 
尿蛋白さん 私のイメージでは180cm位かと思っていました。
私は164cm 同じくらいですね。
syunfamily 2015/06/21 00:11
吉野家の~ベジ牛ですか~~美味しいそうですね~♪
もう、牛丼一筋~吉野家のCM出来ませんね~~(笑)
CB750F~イイバイクでしたよねぇ~~(^^。
 ダックスRON 2015/06/21 06:15
そうそう 吉野家久しぶりなんで うなぎもやってるんですね。
CB750F これに乗って車校の仲間とツーリングに行きました。
安定感抜群で楽でしたね ただ5万円なので信頼性がちょっとね~(笑)
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