no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
パイ生地（5人前） 109 kcal
簡単カスタードクリーム（0.5人前） 185 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
2時
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
パイ生地（3人前） 65.3 kcal
簡単カスタードクリーム（0.3人前） 111 kcal
13時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
カモ井 ごぼうチップス（0.1人前） 10.9 kcal
シャケおにぎり（1人前） 210 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 41 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 100 kcal
16時
うどん（1人前） 325 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
そば（0.1人前） 30.8 kcal
納豆（0.2人前） 20 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
22時
うどん（0.5人前） 162 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1620 kcal
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