メタボ腹改善に努力【milosilo21さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

メタボ腹改善に努力
< 雨ニモ負ケズ散歩 ... 　｜　一人じゃ出来ない >
私の場合は どちらかと言うと下腹がデッパってる
でも主人は 上腹が思いっきり出てる　イワユル 昔のビール腹
数ヶ月前から 自転車通勤に変え 運動不足では無いのに お腹は減らない
腹筋が弱いんだろうけど 人の身体なので あまり自尊心を傷つけても・・

週末とか 犬と歩いてるし 今日もちょっと弱音を吐いてたし 真剣に協力しようと思った
7月始めの大腸検査を控えて ナーバスになってる様子
もう 揚げ物は控えよう 炭水化物も控えめで

減るといいなぁ~　お腹の脂肪

【記録グラフ】
万歩計
13811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
hamuchan 2015/06/24 15:44 
ちょっと遡って　日記拝見させて頂きました♪

＞ラジオ体操と散歩の成果～お腹回りの贅肉が落ちていってるのが歴然としてる　
・・・って　milosilo21さんスゴイじゃないですか(^^)

ご主人も自転車通勤に変えたり　雨ニモ負ケズ　ご夫婦でワンちゃんも一緒に散歩を始めたり
いいですね♪　

何事にもストレスが大敵ですね
milosilo21 2015/06/24 20:38 
はい 有難うございます
今も一緒に歩いてきたところです
エクササイズは グループでやるのがいいですね　お互いに刺激しあって
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