no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月28日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
卵（2人前） 166 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ココナッツオイル（0.3人前） 33.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
17時
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
とうもろこし（1.4人前） 161 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
  1135 kcal
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