no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月27日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1562kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（2人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
卵（2人前） 166 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
ココナッツオイル（0.6人前） 66.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
焼き豚（0.3人前） 126 kcal
マグロ（0.6人前） 60 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.6人前） 71.4 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 163 kcal
  1173 kcal
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