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15年07月06日（月）
【N】MuayThai |
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< 養成コース
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お腹空いて寝たくらいなので、朝の体重は最近では最低だ。
昨日は塩分をあまり摂ってないで、有酸素運動を多くやってしまった。
雨の中、朝一Gymは誰もいない。スタッフがミットやってるだけ。
ストレッチを入念にして、、と右脚の指に血豆？らしきもの発見。
先週のスパの途中で擦ってしまったところだが、痛みは無い。
ミットは、革にする？と聞かれたけど、普通の方で。
その後、インターバルで
パンチングミットでも。
Lさんがパンチングミットでキックも受けるのは珍しい。
最近Nさんのパンチングミットで蹴りを良くやらせてもらってるけど、
実際は一番軽いから、ってことだと思うのだが、的が小さいのでこちらは集中する。
ミットの途中で、
ジャンプする技の練習はしたらだめ。歳だから、と言われた。
試合で使うくらいならいいが、練習しすぎるのはだめ。と注意された。
私が縄跳びは良いのかと聞いたら、あれは、軽くジャンプするだけなので、やっても良い、と。
やはり、歳取ってからの練習方法を考えてくれてるのだった。ありがたい。
注意点：
上半身をもっとリラックス
ロー、ミドルの連打は距離に気をつける。
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