☆ダイエット中のおやつ☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>audreyさんのトップページ>記録ノートを見る>☆ダイエット中のおやつ☆
15年07月08日（水）

☆ダイエット中のおやつ☆
< ☆マリネブーム☆ 　｜　☆おいしくできまし... >
☆ダイエット中のおやつ☆ 画像1
もともとおせんべいが好きでよく食べていたんだけど
それが太る原因！
と煎り大豆にしました。

でも、大豆も結構、カロリーや糖質が高いのよね、、、

と言うことであたりめ☆
一口サイズにすればぼいっと口に入れやすいし
もぐもぐしていれば満たされる。。。



でも、やっぱりお腹が空いた(・・;)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
4.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
コメント
かいけいぱぱ 2015/07/08 19:45 
あまりムリはしないほうがいいですよ。
でもあたりめ、いいですね。
お酒、欲しくなるけど…(^^;
 audrey 2015/07/09 14:06 
今週になって全然無理してないんですよ(笑)
どうしても夕食は家族でゆっくり食べるので減らすのは難しい、、、
ってことで職場にいる間にランチを代替食にしたり、おやつはなるべく食べないか
あたりめってやってみようかと。。。

減らないね、体重(・・;)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE