ハムストリングス【ダックスRONさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月15日(水)

ハムストリングス

< 前屈に挑戦 本日-...  | 13→7→5 >
ハムストリングス 画像1 ハムストリングス 画像2 ハムストリングス 画像3
●本日の前屈 07:50 ー10cm

昨日に引き続き 前屈ストレッチのやり方を調べてみました。
いろいろあるので 続けられそうなのを組み合わせてやろうかな。
腰痛予防です。
http://www.youtube.com/watch?v=346sXQr6epk

http://www.youtube.com/watch?v=KlRMB6TeSiQ

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昨日の高速バスの事故 ケガ人が私の職場にも6名深夜に運ばれてきました。
そのうちの若い男女がインタビューに答えてます。
11日連続勤務による居眠り運転らしいですが 怖いですね。
http://headlines.yahoo.co.jp/videonews/fnn?a=20150715-00000461-fnn-soc...

我が家の仲間が1匹増えました。
こぶたちゃんです。

22:30
おっ 風呂出てから測ったらー7cm よしよし頑張るぞ~

【記録グラフ】
バイク運転
10km
バイク運転(km) のグラフ
体重
57.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
Eli! 2015/07/15 07:23
>昨日の高速バスの事故 ケガ人が私の職場にも6名深夜に運ばれてきました。
ダックスROMさんは、もしかしてドクターですか?
ドクターでもドクターでなくても大変だったでしょうね。
お疲れ様です。
高速バスの事故があったんですね・・・
11日連続勤務って・・・思い切り、会社側の責任ですよね・・・。
本当、怖いですね。。。

 ダックスRON 2015/07/15 07:34
いえいえ 病院の設備関係の仕事をしています。
http://www.karadakara.com/note/my/some.html
11日連続勤務はいけませんよね 
うちも人員不足で 32時間連続勤務が多いので疲れますわ。
xAKIx 2015/07/15 08:38
ストレッチ、ようやくリンク先が見られました^^
「安全な」って本職が指導する動画があったんですね~。なるほどと思いました^^
私もまだまだ身体が固いので、やってみたいと思います^^
教えていただいてありがとうございます♪
 ダックスRON 2015/07/15 08:41
はい どうも 今もこの二つをやっていました。
頑張って 指先をつける様になりたいですわ。
syunfamily 2015/07/15 19:58
高速バスの事故~近かったんですね~~(^^;
こぶたちゃん~~可愛いですね~~名前はつけたんですか~?
 ダックスRON 2015/07/15 22:22
居眠り運転は怖いですね~
こぶたちゃんでいいですわ(笑)
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