2238日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

2238日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-15:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
タマゴサンド（1人前） 379 kcal
12時
澁谷食品会社 いもけんぴ（0.5人前） 195 kcal
19時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
20時
ころっけ（2人前） 633 kcal
メンチカツ（0.8人前） 400 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1985 kcal
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