2239日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月18日（土）

2239日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
レーズンパン（2人前） 377 kcal
12時
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
16時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
まぐろ（1.5人前） 150 kcal
蒸し鶏（1人前） 200 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ほたて（2人前） 155 kcal
  2153 kcal
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