☆久しぶりの自転車☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月21日（火）

☆久しぶりの自転車☆
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昨日は友達に誘われ半年ぶりぐらいに走行会に参加してきました。
暑いし、久しぶりだし、ついていくのも大変。。。と思っていましたが
意外とついて行けて分かったです。

途中、石窯パン工房によってパンとかき氷を食べました。
このかき氷コットンキャンディの様にふわふわでめちゃくちゃおいしかったです。

結局、８３ｋｍも走ってクタクタでしたがやっぱりみんなで走ると楽しいねぇ～☆

今日は左膝が痛くて右片足でペダルを回す練習してきました(;'∀')


※ボンドさんのリクエストにお応えしてパンの写真を載せました！
ベーコンエビです。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.8km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
20.2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ボンド８８ 2015/07/21 17:26 
みんなで走ると楽しいでしょうね。
私はほとんどひとりではしるので･･･
おいしそうなかき氷ですね。走った後のかき氷はおいしいでしょうね。
ところで、パンの写真は･･･(笑)
うみのおとこ 2015/07/21 23:32 
暑そうですね～、かき氷がうまいわな
DENCHIクン 2015/07/22 03:52 
私の家から美味しいパン屋までは片道30kmですから、往復で1時間ほど短いですね。ラッキー！（笑）
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