リバウンド【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月23日（木）

リバウンド
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一時　１.５k戻ったのに
また増えていた
連休中の豪遊やビアガーデンで
盛り上がったからな・・・・゜・(ノД`)・゜・

今月中には６２ｋまで戻る予定だったのに
また　振り出しだ

ﾋﾞｰﾙ　飲みすぎ(╬ﾟ◥益◤ﾟ)
今日は一本まで　後はノンアル

【記録グラフ】
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チキンカツ（0.5人前） 78.7 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
13時
江崎グリコ カレー職人 辛口 210g（1人前） 186 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 230 kcal
19時
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
イワシの蒲焼（1人前） 190 kcal
なすと厚揚げの煮物（0.2人前） 135 kcal
黒ビール（2.8人前） 451 kcal
  1889 kcal
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