我慢しないことにします【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>我慢しないことにします
15年07月26日（日）

我慢しないことにします
< クラクラ 　｜　実家の鹿児島へ >
今朝は晴れ。早朝から暑い。

昨日は扇風機だけで我慢していたが、それでも暑くておかしくなりそうだった。
夕方帰ってきた同居人からあきられました。
すぐにエアコン入れてました。

今日は昨日よりも暑そう。
朝はまだ我慢できるので、昼前からエアコン入れることにします。

同居人は、今日は女子栄養大。暑さが続く中、毎日よくやるね・・・


休肝はバツだけどウォーキング完璧

先週の評価反省
体重：週間平均　６４．６キロ（前週６３．９キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ５６キロ、７回。
休肝：水曜日のみ
体脂肪率：週間平均　２４．６％（前週２４．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2015/07/26 10:49 
危ないですよ！熱中症は。
自覚症状がないまま、バタンと倒れちゃうそうですから。
くれぐれも救急車のお世話にならないように・・・。
私の散歩は年中行事なので、暑い寒いのは気にしませんが（雨の日も傘さして歩くこともあるし）
 団塊修ちゃん 2015/07/27 08:34 
歩くのは早朝なので大丈夫ですが、日中は出歩けないですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE