腰痛の為　有酸素運動だけ【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月28日（火）

腰痛の為　有酸素運動だけ
< no title 　｜　トレーニングの内容... >
ウォーキング１時間　斜度5　速度6
【記録グラフ】
基礎代謝
1998kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
101.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
サラダ（1人前） 144 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
5時
かぼちゃの煮物（1人前） 18.6 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
江崎グリコ パピコ チョココーヒー 80ml（2人前） 164 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ニッポンハム あらびきウィンナー（3人前） 57.3 kcal
  1429 kcal
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