ゆるゆる　めりはり。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月03日（月）

ゆるゆる　めりはり。
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【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 7km (疲労抜き) [350kcal]
/////////// 風呂休憩 ///////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5.5km @ 7km+13km (JOG)　[350kcal]

【運動した時間】
２時間未満

【今日の感想】
昨日は、飲んでので、
今日は、軽めということで、メリハリが大事？
ゆるゆるです♪

以上
【記録グラフ】
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
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