2015/08/04 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日（火）

2015/08/04 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
くらしモア 食パン　5枚切り（1.2人前） 223 kcal
10時
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 288 kcal
12時
ファミリーマート サラダチキン（1人前） 136 kcal
15時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
16時
どら焼き（1人前） 170 kcal
19時
牛肩ロースステーキ（1人前） 478 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
きな粉（3人前） 78.7 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
22時
どら焼き（1人前） 170 kcal
  2184 kcal
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