2015/08/05 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月05日（水）

2015/08/05 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
21時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
22時
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
マック食品 木綿（0.7人前） 176 kcal
23時
山崎製パン スイスロール　モカ（0.17人前） 119 kcal
  1431 kcal
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