健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１１回便なし
　　　　　検査後パット付けてたが漏れる、トイレでパット取替え
　　　　　耳鼻科で待つが、頻尿する。
【今日の治療】
　薬・パット付け
【今日の感想】
　今日子供ら来るので、夜ビール飲むと頻尿注意、パット付ける。
【今日やった運動】
ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ大雨・２０℃～３０℃
【今日の感想】
　砂川本店・泌尿器科（検査異常なし）・耳鼻科（薬続ける）

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ampm 手巻き寿司 納豆（1人前） 181 kcal
ミニストップ 手巻き寿司　ねぎとろ（1人前） 167 kcal
松前 マグロ（1人前） 125 kcal
丸美屋 えび（1人前） 6.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
シメサバ（1人前） 146 kcal
  1480 kcal
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