2015/08/17 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月17日（月）

2015/08/17 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
21時
目玉焼き（3人前） 374 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
枝豆（5人前） 168 kcal
ヨーグルト（4人前） 248 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
22時
梨（1.5人前） 110 kcal
  1831 kcal
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