2015/08/18 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月18日（火）

2015/08/18 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
21時
目玉焼き（3人前） 374 kcal
マヨネーズ（2人前） 188 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
22時
森永 ハイソフト（0.2人前） 60 kcal
ヨーグルト（2.5人前） 155 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
ブルーベリージャム（3人前） 119 kcal
  1795 kcal
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