2015/08/19 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月19日（水）

2015/08/19 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
22時
目玉焼き（3人前） 374 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 66.7 kcal
ケチャップ（3人前） 64.3 kcal
23時
寒天（1人前） 0.06 kcal
ヨーグルト（2.5人前） 155 kcal
つぶあん（3人前） 146 kcal
  1669 kcal
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