しっかり1日使って【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月18日（火）

しっかり1日使って
< 今日の夕食 　｜　もうすぐ秋？ >
今日は朝からやらなくてはならないことを、ひとつずつこなしていった。
ホントは月曜の通勤帰りに寄ろうと思っていた耳鼻科。
お盆前から息子の耳騒動で私も何か違和感がありクリニックのお盆休みが開けたら絶対受診しようと思っていたのだが、いざその日になったら耳の違和感があまりないので素通りしてしまった。しかし火曜の朝起きたらまた詰まったような感じがあるので今日はジムの前にクリニックに行くことにした。

9時から耳鼻科、10時30からジム、13時に昼食を取って洗濯物を干し15時～16時までPCで家計簿付けその後20日に浴室の目地を修理したいのでその前にカビ取りと浴槽の掃除17時30分から夕食の支度をして19時夕食
ここでひとまず今日の予定終了

忙しかったけどやった感は有ったな～

耳鼻科の診察結果は異常なし
耳はメンタル面から違和感を感じることが多いらしい

やはり、ストレスだったのね。

息子に行ったら、「やっぱりね！」の一言だった。

【記録グラフ】
ホットヨガ
60分
ホットヨガ（分） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
筋肉率
30.7%
筋肉率（%） のグラフ
 		万歩計
7912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1159kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
49.9kg
体重（kg） のグラフ
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