ヘロヘロ　疲労抜きJOG【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月24日（月）

ヘロヘロ　疲労抜きJOG
< 回復せず。 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 7km (疲労抜き) [350kcal]
/////////// 風呂休憩 ///////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル 5.5km @ 7km+13km (JOG)　[350kcal]

【運動した時間】
２時間ぐらい。

【今日の感想】
脚がヘロヘロですの疲労抜きJOGです。

以上

【記録グラフ】
ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
9.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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